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              喝孕妇奶粉的常见疑问 答案都在这里了

              2020年08月14日 15:40   化工日常

              重庆莱美健康产业有限公司 发布 访问商铺

              关键字:妈妈奶粉

              近年来,随着消费升级,越来越多的女性重视孕产期营养,开始喝妈妈奶粉。妈妈奶粉也叫孕妇奶粉,正式名称是孕产妇配方奶粉,是根据女性孕产期的营养需要研制出的一个细分品类,目的是帮助孕产妇获得科学合理的营养。但在喝妈妈奶粉时我们经?;嵊龅揭恍┤缦旅嬲庑┍冉铣<奈侍猓?

              一、什么时候开始喝合适?

              目前国内普遍认为从孕中期开始喝妈妈奶粉效果会比较好,理由是这一时期开始,宝宝的生长发育速度加快,孕妈妈血容量和血红蛋白增加,对各种营养素的需求量也大幅增加,如蛋白质、叶酸、维生素B1、B2、B6、B12、铁、钙、锌、DHA等多种营养素,所以需要通过喝妈妈奶粉来加强营养。

              然而实际上,这个说法是存在一定问题的。从受精卵结合成功的那一刻开始的两到三周内,胎儿身体的轮廓就已经成型一半了。而营养素由摄入到在身体内发挥作用,再达到对身体发育的改善是需要一定时间的(一般为3-6个月),为保证怀孕时身体处于最佳状态,应提前补足充分的营养。建议女性最好从备孕期开始喝孕妇奶粉,直到哺乳期结束(在一些地区或者国家,准备怀孕的女性甚至在怀孕前一年就开始喝妈妈奶粉了),这样无论是对本人还是对孩子都有好处。

              二、每天什么时候喝最好?

              一般建议在早餐时喝,因为中医认为早上7-9点时肠胃对营养的吸收效率最高,同时在早餐时食用也比较符合国人的饮食习惯(当然,加餐时喝也可以)。

              有一点需要注意的是,因宝宝的生长发育需要从准妈妈们的体内获取营养,如果准妈妈体内的营养不足,身体就会表现出不适,比如很多孕妈容易抽筋,尤其在晚上三四点的时候最为明显,这就与缺钙有关。如果有这种表现,那么选在晚上睡觉前喝比较适合。

              三、妈妈奶粉这样搭配如何

              1、煮鸡蛋可以和妈妈奶粉一起食用吗?

              可以,但最好是先将鸡蛋煮熟,然后与温开水冲好的妈妈奶粉一起食用,因为奶粉里的部分营养(如维生素C、维生素B族、DHA等)容易遭到高温的破坏。

              2、喝妈妈奶粉时还要吃复合维生素矿物质片吗?

              妈妈奶粉中都添加了一定量的维生素矿物质,如果按推荐量食用,并做到日常饮食均衡,一般不需要再额外服用复合维生素矿物质片。

              3、喝妈妈奶粉时还要吃DHA吗?

              这与妈妈奶粉中是否添加了DHA,添加量是否足够,以及日常是否会经常食用含有DHA的食物(如深海鱼类)有关。根据大部分中国孕产妇的日常饮食现状,可以额外吃一点DHA。

              四、喝妈妈奶粉容易发胖吗?

              大部分妈妈奶粉因为受到奶粉生产工艺的制约,所以碳水化合物和含糖量都比较高,喝多了容易长胖,建议每天不要多喝,150毫升最佳,另外喝一段时间需要暂停一阵。

              五、我买的妈妈奶粉能满足我的营养所需吗?

              市面上的妈妈奶粉牌子琳琅满目,许多孕产妇都很困惑该怎么选择。实际上,目前国家还没有专门针对妈妈奶粉(孕产妇配方奶粉)的标准,奶粉中各营养素的含量都由各厂家自行决定,只要满足《食品安全国家标准乳粉》就行,但是否能较好地满足孕产妇的营养需求,国家并没有明确规定。

              不过,针对孕产妇群体特殊的营养需求,国家已专门制定了相关国家标准--GB31601《孕妇及乳母营养补充食品》,这项标准对孕产妇营养食品所需的蛋白质、维生素、矿物质、DHA等营养物质的含量都有明确的规定,符合这一标准的孕产妇营养食品才最符合孕产妇的需求,比如安美普霖孕妇及乳母营养补充食品。它不仅满足国标相关要求,自身所含热量也极低,按每天的食用量计算仅含有80千卡热量,相当于1根香蕉的热量,不存在长期食用后发胖的风险,是继妈妈奶粉之后推出的新一代孕产妇营养食品,可以更好地满足孕产妇的营养需求。


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